台北國際體育用品展覽會 發現新玩意 simply fit board 旋風塑身扭扭樂 美型塑身平衡板

SimplyFitBoard 美國旋風塑身扭扭樂

台北國際體育用品展時,看到的運動器材都是比較大型專業型,如跑步機、滑船機、重訓機型琳瑯滿目的商品!

個人偏好居家型運動器材,最好是能收納、不佔空間、想用時就能拿出來運動。

發現這個新玩意Simply Fit Board 旋風塑身扭扭樂!

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Simply Fit Board旋風塑身扭扭樂 能取代傳統瑜珈有氧階梯踏板,二側有弧度站在上面反而要使用更強大的平穩與肌力來保持平衡度!

配合做伏地挺身,讓身機支撐平穩,肌力的使用率更強。

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查詢有氧運動對健康的優點有那些?

強度高、低衝擊、有氧運動能加強心肺功與體能耐肌力

增加身體柔軟度、讓身形更有曲線、體態更優美

強化下半身曲線是下半身的剋星

這些等於都是我要的效果。((重點是要我想在那裡運動就能使用,不受時間地點的限制,就是我看上美形塑身平衡板的特性))

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美形:『弧邊曲線外形』強化身形S曲線,雕塑身材體態更完美。

平衡:平板支撐時,『平穩寬度66cm』平衡點與穩定度很強,站立運動都超   EASY。

肌力:平衡板『厚度1cm』站在上面與支撐承受度夠,更能隨心所欲運動到全身肌肉群,一板就抵上萬用運動機。

 

使用Simply Fit Board旋風塑身扭扭樂 做平板支撐運動,不受時間、場地,想運動就能拿出來運動的小幫手,簡單美形的一個板子就能做到全身肌肉群、

局部加強肌肉、核心肌群、有氧運動等效果!練出妳的馬甲線讓身體無贅肉立馬運動搭配對的運動器材準沒錯!

1.    訓練腹肌與馬甲線

美形塑身平衡板只要用手支撐二則的弧形頂端,穩定平衡、鍛鍊腹肌核心群,堅持一個月,讓腹部肌力提高,更容易練出馬甲線。

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2.    讓基礎代謝提高

Simply Fit Board旋風塑身扭扭樂 做支撐運動能使身體提高代謝,支撐上半身肌力平穩,鍛鍊腿肌、腹肌訓練、雙腿跳立開合,更能加助燃燒脂肪,絕對是減脂的必備利器。

3.    平衡運動能力增強

Simply Fit Board旋風塑身扭扭樂 站立平穩,左右扭轉保持平穩動作,腹部核心肌群。搭配深蹲動作,讓大腿正內側肌群,會有深刻的乳酸推積酸痛感。

4.    運動讓心情更輕鬆

運動不止能讓身體保持健康,更能讓心情保持在愉悅狀態中,能伸展全身肌肉群,對於工作壓力大易於緊繃的身體,做運動能放鬆心情讓心情快樂。心情不美麗時拿起Simply Fit Board 旋風塑身扭扭樂做運動就對了。

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5.    提高平衡穩定性

平衡能力也是肌力訓練的一環,搭配美形塑身平衡板,提高站立平衡、扭轉平衡、深蹲平衡、平板支撐平衡、背肌支撐平衡。

6.    降低身體的運動傷害

  強化身體肌群的密度,降低運動時對身體的受傷,平板支撐運動與肌群鍛鍊就能讓身體體能狀況更優。

7.改善體態與走路姿勢

美形塑身平衡板對平板支撐更有事半功倍的效果,對肩膀、整個背部、臀部、腿肌、腳踝….等都有完整平衡運動支撐效果。

站立扭扭擺腰轉動,搭配深蹲、啞鈴、拉力繩讓效果更能加分。這些運動效果能讓體態在運動中,產生顯著的變化,會讓你走路不會低頭沒氣勢。

 

 

訓練時姿勢要注意:((背部保持在一個水平線))

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1.    先做暖身的身體伸展運動,讓肌肉群先燃膮脂肪暖身。

2.    從基礎站立扭動旋轉開始,找到平衡點訓練。

3.    站立扭動旋轉再配深蹲轉動加強腿肌訓練,使用啞鈴或拉力繩來強化上半身手臂肌群訓練。

4.    平板支撐運動,運用平衡度與平穩度來支撐全身肌群,達到核心肌群的訓練。

5.    平板支撐運動,搭配伏地挺身、抬腿、抬腿交叉等動作,讓手臂、腹肌核心、腿肌..等支撐力更強。'

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6.    背部反支撐運動,運動到平常不太會使用的肩胛骨肌群。

任何運動都要持之以恆的做,每天給自己5~10分鐘讓自己的健康與體形有所變化,堅持一個月在任何地方都能使用美形塑身平衡板。

 

商品:simply fit board x1組

附件:原版教學光碟x1片 扭扭墊x1片

顏色:紫色 、藍色、橘色、綠色(四種顏色可選)

規格:長66x寬28x厚1cm (約)

承重:180公斤

器材重量:1.3kgs 

主要材質:ABS

產地:中國