健身知識

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什麼?你的健身菜單沒有「深蹲」?

  『深蹲』是日常生活會使用到的姿勢 並且幾乎能夠鍛鍊身體的每一塊肌肉     您意識到需要開始運動,才能夠維持健康的體態。 於是改變生活習慣、飲食、每天跑步健走,但身體依舊沒有回到自己年輕時的樣貌嗎?   不昰您做錯了甚麼!而是您是否 「少做了甚麼?」 我會說,是少做了『深蹲』的動作!     此外,深蹲姿勢是最好⋯

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