健身知識

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什麼?你的健身菜單沒有「深蹲」?

  『深蹲』是日常生活會使用到的姿勢 並且幾乎能夠鍛鍊身體的每一塊肌肉     您意識到需要開始運動,才能夠維持健康的體態。 於是改變生活習慣、飲食、每天跑步健走,但身體依舊沒有回到自己年輕時的樣貌嗎?   不昰您做錯了甚麼!而是您是否 「少做了甚麼?」 我會說,是少做了『深蹲』的動作!     此外,深蹲姿勢是最好⋯

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油膩大叔進化『精壯大叔』,50歲後的養生之道!

   誰說凍齡只能夠是女神?持續近2年健身習慣的李政和打破大家對大叔圓滾滾的既定印象,以精壯的身材取代鮪魚肚,精壯的身型看起來就像是個年輕小夥子,殊不知這位大叔竟然已經50歲了!(是的你沒看錯~)本來有飲酒習慣與高血壓症狀的李政和,全靠洛克馬的健身器材與自己的養生飲食之道,改變了累積已久的壞習慣,甚至將體重從90公斤減至68公斤,擁有一身健康的體魄,能夠與家人陪伴更長遠的道路!快來看看他到底⋯

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