健身知識

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6個妳應該在健身時聽音樂的原因

六個妳應該在健身時聽音樂的原因 _   在健身時聽音樂已經不是一個全新的概念,這件事已經行之有年,不過小編這次就來探討健身跟音樂的關聯性吧。隨著健身席捲世界,全球最大串流音樂服務商Spotify更深入探討音樂和健身密不可分的默契,除了健身歌曲播放率逐年成長,Spotify觀察用戶在健身時喜愛的曲風,發現雷鬼、嘻哈與勵志情歌開始炸彈式的轟炸健身愛好者的耳朵,流行音樂開啟了健身的新⋯

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運動後也能瘦!後燃效應效果加倍

一般來說,透過高強度的運動後,身體的肌肉會感受到疲勞,進而開始大量消耗氧氣,此時高運動強度讓身體耗氧量達到最大攝氧量時,會啟動一種機制叫做後燃效應(After-burn Effect), 簡單來說,後燃效應就是可以讓身體在停止運動之後,還可以繼續消耗氧氣,因此也能持續消耗熱量來燃脂。   後燃效應的原理 根據美國南緬因大學的運動生理學家Christopher Scott博士的研⋯

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*開箱文*Twist&Shape安心亞代言 洛克馬曲線搖擺健腹機

來分享       安心亞代言的曲線搖擺健腹機, 網路上粉多人在推薦,FB也有人在討論哩~ 在FB也有JR紀言愷也有PO文使用哩! 網路訂購很快速,今天訂購約2~3天就能收到曲線搖擺健腹機! 想了解這台安心亞代言的曲線搖擺機,好玩的地方在那裡! 所以就做個。。。。。[開箱文]    收到健腹機,馬上就看到美美⋯

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洛克馬5mins Shaper Pro 五分鐘健腹器終極炫風款 超強運動 每天五分鐘幫你消風可惡的巴豆啦!

自從冬天到了以後CINDY的身材也開始又慢慢走經,目前又回到大嬸狀態實在讓人好頭痛 其實我每到冬天因為比較不會流汗加上冷到不想動的關係,都很沒有動力想運動 之前每天在家都會做半小時的健腹器也開始長灰塵了 不過我家原本的那台是比較簡易型,就連心跳感測儀都沒有,但是今天要跟大家分享的這台!完全進化版! 洛克馬5mins Shaper Pro 五分鐘健腹器終極炫風款 ⋯

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[分享] 超心機扭扭曲線搖擺機,像是擰毛巾式的快感扭動著最難消除橫出的肉

     看我樂得很,這張照片要和大家分享的不只是虎爸媽好會拍照把我拍得瘦瘦的以外,更值得一提的就是我發現我的腿變筆直啦! 且游泳圈也小許多,這樣秋冬天到來,即使是穿比較厚重的衣服看以來也不會很大一隻喔! 今天要和大家分享的是虎爸也很喜歡~偷偷練身體的搖擺曲線機!!!!(最近他練出肌肉手臂的曲線就靠它....) ⋯

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